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论坛元老

发表于 7 天前 |显示全部楼层
健身有什么好处?

大概就是慢慢和同龄人拉开距离




短时间内看不出来

时间一长差距就显现出来了

今天要说的这位美国奶奶

她叫Mary Duffy

今年已经70岁高龄了




然而身体之强壮

让普通年轻小伙子都会被惊到

感受下健身日常

深刻的体会下什么叫做差距!




强壮的肱二头肌

倒三角背肌

在同龄人肌肉萎缩

骨质软化的时候

这就是最直观的差距







健身房里各类器械

各种动作轻松掌握

在同龄人气喘吁吁

还要考虑日常生活的时候

她还能应付健身训练

这就是差距










接下来你看到的

已经不能算是和同龄人的差距

而连普通人都难以做到的联系




135kg硬拉







127kg六角杠铃硬拉x3次




65kg杠铃卧推x2次




成功推起后

还脱下了假牙,太可爱了




负重臂屈伸轻松走一组




负重140斤平板支撑

可以坚持1分钟




像这种大重量深蹲、硬拉

更是奶奶经常性的练习




还包括这种偶尔一次的PR冲刺

1000磅腿举










和同龄人拉开距离

不过仅仅是10年时间

10年的时间里

从176磅的胖奶奶

练成了123磅的肌肉奶奶




长年的健身习惯

也让奶奶养成了健康的饮食习惯










每天健身1小时已经是生活里离不开的常态




对于外人看

这一切都好像是找罪受

但奶奶乐在其中




“自从我开始健身之后

对于我来说

年龄不过是数字而已!”

人们为什么不停地说年龄年龄年龄

不过是为了给自己的懒惰找个借口罢了

其实让他们变老变脆弱的不试年龄

而是他们对待自己对待生活消极的态度!




看完这些

你大概也就明白

健身为什么能够和同龄人拉开距离了吧

毕竟

在奶奶这个年纪

没什么能比有个好身体

能尽享天伦之乐来的更有意义有重要了!




— END —

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